Marketing Positivo

 ¿Cómo podemos encontrar suficiente tiempo para concentrarnos en lo que es realmente importante? Este es un problema común para cualquiera que quiera lanzar una nueva empresa, ser voluntario, crear arte, escribir un libro, construir una audiencia o una marca... ¿cómo creamos el momento cuando ya estamos ocupados y sobrecargados? Artículo original de Leo Babauta en Zen Habits: Wanting More Time for Your Meaningful Work .  Ideas en este artículo: Crea una estructura para todas las cosas en tu vida Crea aún más espacio Realmente sumérgete en ello Aporta un poco de Zen a las interrupciones y frustraciones Resitúate Aporta libertad, alegría e iluminación a cualquier actividad. Todos estos están destinados a abordar varios problemas que enfrentamos cuando estamos haciendo tiempo para nuestro trabajo significativo. Puede decidir cuáles podrían aplicarse a su vida. Crea una estructura en tu vida ¡Nuestras vidas pueden sentirse abrumadoras, con demasiadas cosas que hacer! Tenemos queha...

Artículo original de Leo Babauta en Zen Habits: The illusion of control . Traducción: Jesús Pérez Serna . Cuando crees que controlas algo, te equivocas. Es increíble con que frecuencia creemos tener el control, cuando realmente no es así. El control es una ilusión, como ya he dicho muchas veces antes. Constantemente hacemos planes que nunca salen como en realidad imaginamos. "Si quieres hacer reír a Dios, prepara un plan", dice un viejo refrán. Hemos sido entrenados para establecer metas y luego trabajar en las acciones que llevan a las metas ... y sin embargo ¿cuántas veces no conseguimos esos objetivos? ¿Con qué frecuencia estamos tratando de controlar un futuro que no podemos predecir? ¿Te imaginabas hace cinco años que el mundo sería como es ahora, que Obama sería el presidente, que el mercado de valores se desplomaría, que estaríamos sufriendo una profunda recesión, terremotos y tsunamis, que tú mismo estarías haciendo exactamente lo que estás haciendo hoy...

Artículo original de Leo Babauta en Zen Habits: The Little Productivity Tip of a Zen Master . Traducción: Jesús Pérez Serna . Hace unos días me encontré con una amiga, Susan O'Connell (Maestro Zen y Vicepresidente del San Francisco Zen Center), y ella hizo algo pasado de moda. Cuando le dije que deberíamos tomar un té algún día, sacó inmediatamente del bolso su calendario de papel y sugirió que quedáramos en ese momento. Le dije: "No, estás ocupada, podemos quedar otro día". Ella respondió que intenta tratar cada asunto sólo una vez. Es una antigua advertencia de productividad, y es algo que he hecho en el pasado, pero funciona. Tratar cada asunto sólo una vez. Hazlo ahora. Entonces queda fuera de tu mente y puedes centrarte totalmente en la siguiente cuestión. ¿Hacemos esto la mayoría de nosotros? Solemos leer un montón de correos electrónicos, y decir: "Ya responderé a eso más tarde. Ya decidiré más adelante". Solemos ver una factura u otro tip...

El último libro de Leo Babauta, autor también del blog Zen Habits, del que he traducido algunos artículos , se titula Focus, y tiene su propio sitio web: http://focusmanifesto.com / Allí puedes comprar el libro, por supuesto, pero puedes también bajar la versión gratuita con 27 capítulos. The Free Version The free version is simple: it’s 27 chapters that you can download for free, without having to give an email address or do anything else. It’s uncopyrighted, and you can share it with as many people as you like. Download free version here (a pdf download). Read the table of contents . Again, you can share this ebook freely, so feel free to post it on your blog, Twitter, Facebook, or email.

Artículo original de Leo Babauta en Zen Habits: the lost art of solitude . Traducción: Jesús Pérez Serna . "Nunca me encontré con un compañero tan sociable como la soledad. Estamos casi siempre más solos cuando andamos entre los hombres que cuando nos quedamos en nuestras habitaciones". Henry David Thoreau No hace falta ser un monje para encontrar la soledad, ni tampoco se necesita ser un ermitaño para disfrutarla. La soledad es un arte perdido en estos días de ultra-conectividad, y al tiempo que no me quejo de la belleza de esta comunidad global, creo que hay cierta necesidad de dar un paso atrás hacia lo básico. Algunas de mis actividades favoritas incluyen sentarse frente al océano, tranquilo, contemplando ... caminar, a solas con mis pensamientos ... desconectar y simplemente escribir ... encontrar la tranquilidad con una buena novela ... tomar un baño solitario. No me malinterpreten: me encanta estar con mis seres queridos, y caminar con un amigo o ver la ...

Artículo original de Leo Babauta en Zen Habits: How to Be Mindful During the Holidays, in 350 words. Traducción: Jesús Pérez Serna . "Sonríe, respira y ve poco a poco." - Thich Nhat Hanh, monje budista Zen Las vacaciones son un tiempo muy ocupado y estresante para la mayoría de las personas, con el trabajo y las compras de regalos y encuentros y todo tipo de eventos y otras preocupaciones, es un milagro mantenerse sano todo el tiempo. El secreto para sobrevivir y, de hecho, disfrutar grandes momentos durante estos días de fiesta y en cualquier otra situación de tensión es mantenerse en el momento, tanto como sea posible. Es algo en lo que trabajo todo el tiempo, y es fácil de olvidar. Sin embargo, también es fácil de hacer si eres consciente de ello. He aquí cómo: Una práctica sencilla . Toma una fruta, una manzana, una pera, una banana pelada o kiwi, algunas bayas, y cómelas con atención. Lentamente. Toma un bocado pequeño, y experiméntalo de verdad. Siente la ...

Artículo original de Leo Babauta en Zen Habits: The Only Way to Become Amazingly Great at Something . Traducción: Jesús Pérez Serna. Sólo aquel que se dedica a una causa con toda su fuerza y alma puede ser un verdadero maestro. Por esta razón la maestría lo exige todo de una persona. Albert Einstein Frecuentemente verás libros o entradas en un blog que prometen llegar a "maestro" de una habilidad en sólo 10 días ó 3 días ... en realidad solía ser de 30 días, pero el plazo para dominar algo parece estar disminuyendo rápidamente. Incluso he visto tutoriales que pretenden enseñar una habilidad en sólo unas horas. Muy pronto vamos a ser tan exigentes como para querer saber hacer algo en cuestión de segundos. ¡Maestría instantánea en habilidades y conocimientos! ¡Ya mismo! Lamentablemente (o quizás eso es una suerte), la realidad es un poco menos mágica. Sólo hay una manera de ser bueno en algo: Primero debes aprender, leyendo o escuchando a otros que saben cómo hac...

Artículo original de Leo Babauta en Zen Habits : How to Kill Your Excuses . Traducción: Jesús Pérez Serna. Todos inventamos excusas. Pero el éxito es de aquellos que pueden matar las excusas como a los miserables gusanos que son. Estoy demasiado cansado. No tengo tiempo. No me siento motivado. Prefiero no hacer nada. No tengo el dinero, equipos, espacio. No puedo porque ... Todos inventamos excusas. A continuación: cómo acabar con ellas. Ver lo positivo. Las excusas se suelen inventar porque ya no tenemos ganas de hacer algo, estamos acentuando lo negativo. En su lugar enfócate en lo divertido de las cosas, en la felicidad que hay en ellas. Mantén una actitud positiva, o nunca podrás con las excusas. Asume la responsabilidad. Las excusas son formas de esquivar la responsabilidad. Si no tenemos el tiempo, dinero, equipo, etc, entonces no es culpa nuestra, ¿verdad? Incorrecto. Asume la responsabilidad y encuentra la solución. Encontrar una solución. Para ca...

Artículo original de Leo Babauta: Breathe . Traducción: Jesús Pérez Serna . Respira. Respirar puede cambiarte la vida. Si te sientes estresado y abrumado, respira. Te calmará y liberará las tensiones. Si te preocupa algo próximo, o estás atrapado en algo que ya sucedió, respira. Te llevará de vuelta al presente. Si estás desmotivado y has olvidado tu propósito en la vida, respira. Te recordará que tu vida es preciosa, y que cada aliento en esta vida es un don que has de apreciar. Saca el máximo provecho de este regalo. Si tienes demasiadas tareas que hacer, o estás disperso durante la jornada laboral, respira. Te ayudará a poner de relieve que para concentrarte en la tarea más importante tienes que centrarte en ese preciso instante. Si estás pasando tiempo con alguien a quien amas, respira. Te permitirá estar presente con esa persona, en lugar de pensar en el trabajo o el resto de cosas que tengas pendientes. Si haces ejercicio, respira. Te ayudará a disfrutar del ejercicio y, por tan...

Artículo original: Attack Your Limitations: Turn Your Weaknesses Into Strengths. Traducción: Jesús Pérez Serna.  ( Primera parte ) ¿Qué debilidades te frenan? ¿Cuáles crees que son tus debilidades? ¿Te alejan de comenzar algo nuevo, de perseguir un sueño? En ocasiones tenemos miedos sobre nuestras debilidades sin darnos cuenta. Tómate un minuto para pensar en lo que siempre has querido hacer, o lo que está haciendo ahora. ¿Cuáles son tus temores? ¿Qué es lo que percibes como tus debilidades? ¿Cuáles son tus limitaciones, y qué es lo que te sostiene? Evalúate y, a continuación, sigue leyendo para cambiar tu mentalidad sobre estas deficiencias. Convierte tus debilidades en fortalezas No voy a ser capaz de hacer una lista exhaustiva de los puntos débiles, pero lo principal es aprender a tener la mentalidad de que tus debilidades pueden convertirse en fortalezas. Puede haber excepciones, pero no he pensado en ninguna de momento. Incluso si las hay, es muy útil ex...

Artículo original de Leo Babauta: Attack Your Limitations: Turn Your Weaknesses Into Strengths . Traducción: Jesús Pérez Serna. Nuestra fuerza nace de nuestras debilidades. Ralph Waldo Emerson Algo que siempre me ha intimidado cuando comienzo un proyecto es una profunda preocupación acerca de mis defectos. Sé que tengo debilidades, y me temo que me lleven al fracaso. He aprendido en los últimos años, sin embargo, que esas debilidades pueden convertirse en fortalezas con una herramienta muy simple: la mentalidad correcta. No estoy hablando sólo sobre el poder del pensamiento positivo (que creo que es una gran herramienta para cualquier cosa), sino de averiguar la manera en que las deficiencias pueden ser realmente fortalezas. Si desarrollas la mentalidad de que las limitaciones no son realmente puntos débiles, habrás roto tus límites y temores. Por ejemplo, desde siempre no he sido bueno manteniendo algo durante mucho tiempo, consiguiendo cualquier tipo de éxito a lar...

Somos lo que repetimos. La excelencia, por tanto, no es un acto, sino un hábito. Con esta cita de Aristóteles se encabeza la sección About (Acerca de) de Zen Habits , un blog sobre consecución de objetivos, productividad, GTD, organización, motivación y la apuesta por una vida más frugal y sencilla. Su editor Leo Babauta es también autor del libro "The Power of Less". En la sección "Uncopyright" indica: Libero mis derechos de autor sobre este contenido. No es necesario enviarme un email para pedirme permiso. ¡Úsalo como quieras! Envíalo por email, compártelo, publícalo con o sin referencia. Y aunque no estás obligado a hacerlo, apreciaría que me citaras como autor, y mejor aún, enlazaras con la nota original. Y así se hará: iré traduciendo y publicando (y por supuesto enlazando al original) aquí los artículos más interesantes, que estarán unificados con la etiqueta " Zen Habits ". Espero que os sea de utilidad.